Oproep: LVG-leden gevraagd voor praktijkbeoordeling trainers
Beste LVG leden,
Zoals bij de meeste leden inmiddels wel bekend is, zijn wij, Ursula, Lars, Kim en Edouard, bezig met de cursus Basis Looptrainer 3 van de Atletiekunie. De opleiding heeft tot doel zelfstandige trainers op te leiden. De opleiding is bedoeld voor trainers met ervaring die zelfstandig op een verantwoorde wijze een groep lopers/atleten training willen geven.
De cursus loopt inmiddels een aantal maanden en wordt zaterdag 13 april afgerond met een praktijkbeoordeling. Dit houdt in dat elke cursist een (deel van een) training moet geven aan ten minste 12 personen, die beoordeeld wordt door een beoordelaar van de Atletiekunie.
Kortom: we zijn op zoek naar jullie!
Wat kunnen jullie verwachten?
Omdat wij met z’n vieren zijn, hebben we alle vier 12 lopers nodig. Om het een beetje beheersbaar te houden, zijn de beoordelingen voor ons vieren verdeeld in 2 ronden, met een ruime pauze ertussen. Op deze manier kan je met de beoordeling van ronde 1 en ronde 3 mee lopen en kunnen we met minder lopers toe. Je hoeft niet in beide rondes mee te lopen, je mag ook alleen in ronde 1 of ronde 3 mee lopen.
De details:
- Datum: zaterdag 13 april
- Locatie: FBK Stadion, Kuipersdijk 46 in Hengelo OV
- Tijden:
- Ronde 1, Ursula en Lars: 09:30 – 10:25
- Ronde 3, Kim en Edouard: 11:40 – 12:35
Een beoordelingsronde bestaat uit een planningsinterview van 10 minuten, een training van 30 minuten en een reflectie interview van 15 minuten. Voor jullie geldt de training van 30 minuten.
Het heeft onze voorkeur dat er in ieder geval een deel van de 12 lopers uit de ‘eigen’ groep komt:
- Ursula: dinsdag groep 1
- Lars: dinsdag groep 2
- Kim: zondag groep 3
- Edouard: dinsdag groep 3
Een mix van lopers is geen probleem. Maar (een deel van) de ‘eigen’ groep met bekende lopers geeft net wat vertrouwder training, zeker tijdens een beoordeling 🙂
Ben je enthousiast en wil je ons ondersteunen tijdens de praktijkbeoordeling, laat het ons weten! Stuur het liefst zo snel mogelijk, maar uiterlijk vóór maandag 25 maart een mailtje aan of of schrijf je naam op het formulier dat we op het bord in het clubgebouw hangen. Hoe eerder wij weten wie er mee kunnen lopen, hoe minder stress het ons van tevoren geeft. Als je er vragen over hebt, spreek ons dan gerust aan. Als je je opgeeft, dan sturen we je vooraf nog de laatste informatie voor de beoordeling.
Alvast bedankt!
Ursula, Lars, Kim en Edouard
Aanmelden medewerkers Mañana Mañana en Zwarte Cross 2024
Meld je aan als vrijwilliger op Mañana Mañana en Zwarte Cross!
Het is weer zo ver! De portal voor het aanmelden voor Mañana Mañana op 13, 14, 15 en 16 juni 2024 in Laren (Gld.) én de Zwarte Cross op 18, 19, 20 en 21 juli 2024 in Lichtenvoorde is weer opengesteld. Zowel LVG leden als niet-LVG leden kunnen zich aanmelden via dit formulier, dus mocht je familie, vrienden of kennissen hebben die voor de vereniging die iets bij willen dragen, laat ze zich hier opgeven! We kunnen ons aanmelden als:
Beschikbare Rollen:
- Verkeersregelaar
- Barmedewerker
- Afvalprikker
- Scanner entreekaarten
- Campinginzetploeg
- Toiletkaartverkoper
- NIX<18 teams
- Parkeerbeheer
- Etc…
Medewerkers moeten 18 jaar of ouder zijn. Houd rekening met fysiek zwaar werk zoals veel staan, lopen en tillen. De vergoeding voor de vereniging bedraagt €5,- per uur per opgegeven medewerker. Elke medewerker ontvangt één vrijkaart, ongeacht het aantal diensten, per opgegeven evenement.
Om alles vooraf te kunnen verwerken, vragen we vriendelijk maar dringend om je uiterlijk vóór vóór 10 maart 2024 op te geven.
Vanwege de afwijkende dagdelen zijn er onderstaand aparte meerkeuzevakken voor ‘Verkeersregelaars’ en ‘Overige medewerkers’.
Aanmelden betekent niet automatisch dat je wordt geselecteerd; de Feestfabriek streeft ernaar zoveel mogelijk mensen tevreden te stellen. Als er meer aanmeldingen zijn dan plaatsen, worden de laatste aanmeldingen op de reservelijst geplaatst.
Je kunt in het formulier ook niet-LVG leden opgeven die wel namens de vereniging willen komen werken. In het laatste veld ‘Overige opmerkingen’ kun je alles wat je niet in het formulier kwijt kunt, alsnog aangeven. Denk aan bijzondere combinaties qua werk (op donderdag wil ik bardienst en op zondag als afvalprikker) of als je geen lange dienst wilt of kunt draaien. In dat laatste geval, probeer dan zelf op voorhand iemand te vinden die wil aflossen.
WE GAAN D’RAN OP COL D’ISERAN
In 2022 ben ik samen met Ida voor het eerst met de Kanjer Mountain Challenge mee geweest en hebben we de berg De Gavia in Italië hardlopend bedwongen. Afgelopen jaar ging ik wederom mee en was Col de Croix de Fer in Frankrijk aan de beurt. Naast dat ik de stichting Kanjers voor Kanjers een warm hart toe draag, ben ik naast deelnemer ook zeer enthousiast over het medeorganiseren van de Kanjer Mountain Challenge (KMC). Het is een leuke uitdaging om mooie bergen te bedwingen in het buitenland en daarmee ook nog een goed doel te steunen!
De uitdaging van de Kanjer Mountain Challenge 20 juni 2024 is de Col d’Iseran in de Franse alpen en ik ga weer mee!
WE GAAN D’RAN OP COL D’ISERAN
Wat staat ons en de deelnemers te wachten? Col De L’Iséran wordt ook wel de zeldzame parel van de Tour de France genoemd. Maar liefst 8 keer werd deze klim opgenomen in de Tour. De Col de l’Iséran is vanuit de Tarentaise-vallei en Bourg Saint-Maurice één van de langste beklimmingen van Frankrijk. Het zijn vooral de laatste kilometers die, mede door de frisse wind die hier bijna altijd staat en de lange (48KM) klim, zwaar zijn.
De berg kent een gemiddeld stijgingspercentage van 4,3%. Waar het zwaartepunt voor de fietser met name in de lengte zit. De maximale stijging is 9% over een lengte van 100 meter. Het beginstuk begint met vals plat en gaat daarna over in 4 tot 5% stijging, het middenstuk is vlak ter hoogte van Val d’Isere waarna je de laatste fase van de klim in gaat met een stijging van 5-6-7%. Het eerste gedeelte van de route kan je qua weg vergelijken met Alpe d’Huez of de Stelvio echter de drukte is op de Alpe d’Huez en Stelvio vele malen erger.
Deze challenge is niet alleen voor fietsers, ook wandelaars en hardlopers kunnen mee doen. Zij starten halverwege en wandelen of rennen 21KM. Zij starten in het vlakke gedeelte en kunnen zo warmlopen. De laatste 14 Km heeft een constante stijging van 5-6-7%.
Wat maakt de Kanjer Mountain Challenge zo mooi?
De kerngroep (organisatie) zoekt elk jaar weer een prachtige berg uit! In februari/maart wordt er een startavond georganiseerd. Daarna worden er gezamenlijke trainingen georganiseerd. Geen moeten, maar erg leuk om alvast kennis te maken met iedereen en verhalen te horen van ervaringen klimmers/deelnemers. Om als deelnemer mee te mogen doen, zorg je ervoor dat je enkele weken voor vertrek minimaal €500,- sponsorgeld achter je naam hebt staan. Hier ziet men soms tegenop, maar de praktijk wijst uit dat het niet zo moeilijk is. Op het moment dat je inschrijft word je op de site aan de deelnemerslijst toegevoegd en kan men via de doneerknop rechtstreeks naar de stichting geld doneren. De reis erheen organiseer en betaal je zelf. Door de organisatie zijn er arrangementen tegen speciaal tarief geregeld met het hotel. De informatieavond is bij uitstek geschikt om met elkaar kennis te maken en eventueel afspraken te maken om samen te reizen met de auto of de trein. Elk jaar gaat er ook een kanjervrachtwagen mee. Je kunt je bagage en/of fiets hierin meegeven. Deze wordt netjes in een doos gepakt en als je dan op de locatie aankomt is je bagage en/of fiets er al.
Met alle deelnemers verblijven we in 1 hotel, omgedoopt tot ‘kanjerhotel’. Bij aankomst word je door een kerngroeplid welkom geheten. Het is vaak ook meteen een weerzien van (trainings)maatjes.
De dagen voor de challenge arriveren op verschillende momenten de deelnemers. Sommigen maken er een leuke fiets/wandel of hardloopweek van en anderen arriveren 3 dagen voor de challenge. Op de dinsdagavond voorafgaand aan de challenge wordt iedereen verwacht voor een gezamenlijke avond waarin ook de officiële opening plaats vindt. De kerngroep legt dan uit wat er te gebeuren staat. De spanning begint dan echt wel wat toe te nemen!
De volgende ochtend na het ontbijt trekken wij allemaal ons Kanjertenue aan en wordt er een groepsfoto gemaakt. Dan nog een middag vrij te besteden, waar de een nog even zijn benen wil los fietsen, treft een ander alvast de voorbereidingen voor de challenge, laatste check van je uitrusting en/of fiets, bordje met naam en nummer bevestigen en daarna lichtelijk gespannen uitrusten op een terras.
Dan is eindelijk de dag van challenge, waar we al maanden voor hebben getraind, aangebroken! Iedereen, maar vooral de wandelaars en hardlopers moeten vroeg op. Zij worden als eerste naar hun startpunt gebracht. De fietsers vertrekken iets later vanuit het hotel richting de top.
Sommige deelnemers blijven samen wandelen, hardlopen of fietsen, anderen komen in hun eigen ritme en eigen tempo boven. Onderweg zijn meerdere pauzeplekken, waar je wat kan eten of drinken. Deze plekken worden bemand door supporters die mee zijn.
Aan support en ondersteuning geen gebrek op de berg. De kerngroep en vrijwilligers als de fysiotherapeut, hardloop/wandeltrainer en enkele motorrijders zijn de gehele challenge op de berg. Zij rijden continu op en neer. Als er iets is, bijv. je hebt wat nodig aan extra drinken of je krijgt kramp of pech met je fiets dan zijn zij altijd in de buurt om je te helpen.
En dan ben je bijna boven…je ziet de vlaggen en hoort de muziek van de DJ’s. Na het ontvangen van de medaille is het voor de één direct feest, bij de ander komt er eerst even een emotionele ontlading. Dan een verdient broodje knakworst met een blikje cola! Echt, dat zijn de lekkerste broodjes knakworst die je dan maar kunt voorstellen.
Als dan ook de laatste deelnemer ook boven is, regelt de kerngroep voor de wandelaars en hardlopers de afdeling. Als fietser ga je op de fiets afdalen.
Terug in het hotel zijn we blij als iedereen weer veilig bij het hotel is. De fietsers stoppen hun fiets weer in de doos, wordt gezamenlijk de vrachtwagen weer ingepakt en is het tijd voor feest! Samen eten, het opgehaalde eindbedrag wordt bekend gemaakt en teruggeblikt op een mooie dag en….de eerste plannen voor volgend jaar worden gemaakt!
Wij gaan in 2024, D’RAN OP COL D’ISERAN, jij ook?
Mocht je door dit te lezen ook zin hebben in deze mooie, gezellige en sportieve uitdaging voor 2024, kijk dan op site van de Kanjer Mountain Challenge en geef je op via https://stichtingkanjersvoorkanjers.nl/kanjer-mountain-challenge
Bianca Poelhuis
Opbrengst Rabo Clubsupport
De opbrengst van de Rabo Clubsupport actie is € 319.11
Iedereen die heeft bijgedragen aan dit resultaat: hartelijk bedankt.
Nieuwe hoofdsponsor LVG!
Meekes, Great in trade!
Namens de sponsorcommissie willen we jullie op de hoogte brengen van het heuglijke feit dat we sinds kort weer een hoofdsponsor hebben, te weten Meekes – Great in Trade, gevestigd in Winterswijk.
Al meer dan 15 jaar zijn wij specialist voor de in- en verkoop van restpartijen. Ondernemers kunnen bij ons kiezen uit een breed assortiment aan producten en/of merken. Bij Meekes, vroeger bekend als Partijgroothandel, begrijpen we dat efficiëntie en gemak essentieel zijn bij inkopen en verkopen. We bieden zoveel handel aan, dat het jou tijd en moeite bespaart. Geen gedoe meer met het bezoeken van talloze groothandels om je voorraad aan te vullen. Kies voor Meekes en ervaar de voordelen zelf.
Rabo ClubSupport actie 2023
Iedereen verdient een club. Het is als een 2e huis. Een plek waar je elkaar ontmoet, elkaar sterker maakt en helemaal jezelf kunt zijn. Kortom: verenigingen zijn onmisbaar. Daarom helpt de Rabobank clubs graag met kennis, netwerk en geld om hun ambities te realiseren.
En wat wil onze lopersvereniging graag doen met de opbrengsten uit de ClubSupport actie? In de afgelopen periode zijn er weer een aantal activiteiten gestart, zoals de Kanonsloop clinic, de Kanonsloop zelf komt er weer aan en er worden diverse loopactiviteiten georganiseerd voor alle leden van de vereniging. Al deze activiteiten hebben naast genoeg leden ook genoeg trainers nodig! Het geven van training is nog steeds vrijwilligerswerk en het blijft een opgave om voldoende trainers te vinden voor alle activiteiten die er georganiseerd worden. We willen de opbrengsten graag besteden aan het opleiden van de trainers, door ze bijvoorbeeld een cursus ‘Basis Looptrainer 3‘ te geven vanuit de Atletiekunie en/of mee te laten doen aan de jaarlijkse Looptrainersdag van de Atletiekunie op Papendal. De Looptrainersdag is hét loopevenement voor alle hardlooptrainers van Nederland. Het belangrijkste ingrediënt van de dag is het opdoen van nieuwe kennis en inspiratie zodat de trainingsgroepen weer verrast worden met nieuwe inzichten en trainingsvormen.
Kortom, stem! Dat kan voor Rabobank leden via de website https://www.rabobank.nl/leden/clubsupport of via de Rabo app. Zoek op ‘LVG’ of ‘Groenlo’ en je zult de vereniging er tussen vinden.
Alvast dank!
Inschrijving Kanonsloop 2023 is geopend!
Zondag 1 oktober organiseert de Lopersvereniging Groenlo weer de jaarlijkse Kanonsloop! Meer informatie over de Kanonsloop en de link naar de inschrijving vind je hier:
https://www.lvggroenlo.nl/kanonsloop/
Net zoals afgelopen editie hebben we ook dit jaar weer een bedrijvenloop; met minimaal 3 deelnemers kan een bedrijf of instelling de 5 km meelopen en naast de prijs en de eeuwige roem strijden om de wisseltrofee! Meer info en opgeven voor de bedrijvenloop vind je ook op de Kanonsloop pagina!
Lopen op de Lochemseberg
Ap en Marianne hebben weer de moeite genomen om een loopactiviteit te organiseren; zondag 17 september is er géén training vanuit Lievelde, maar start de training vanaf Koffie- & Eethuis de Kaleberg in Barchem! Graag om 08:45 verzamelen zodat er ook echt om 09:00 gestart kan worden. Tot dan!
(en ging het opnemen in 1x goed? Natúúrlijk niet! :D)
Zwarte Cross weer afvalvrij
Een grote groep vrijwilligers heeft zich in het weekend na de Zwarte Cross (28 juli tm 1 augustus) ingezet om het terrein van de Zwarte Cross weer helemaal afval vrij te krijgen. Tussendoor was er een koffie-/theepauze waarin gezellig bijgepraat werd. Na afloop werd al het harde werk beloond met een heerlijk drankje. Het weer zat niet altijd mee, maar de schik was er niet minder om!
Dank aan iedereen die geholpen heeft!